āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāđ€āļŠāļīāļ‡āļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļąāļ•āļ§āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ
āļ§āļēāļĢāļŠāļēāļĢāđ€āļŠāļīāļ‡āļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļąāļ•āļ§āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļšāļģāļšāļąāļ”āđ‚āļĢāļ„āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ

āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 23.2 āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ: āļ­āļēāļ§āļļāļ˜āļĨāļąāļšāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒ

āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ 05/07/2023

āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ‚āļ”āļĒ Adam J. Rudinsky

āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ­āđˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™ Français , Deutsch , Italiano , Polski , Português , Español āđāļĨāļ° English

āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ‚āļ”āļĒ āļ„āļļāļ“ Adam Rudinsky āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļĢāļēāļžāļēāđ„āļ›āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļš “āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļāļąāļ™āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ§āđˆāļē “āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļžāļđāļ”āļ–āļķāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ  āđāļ•āđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§ “āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ” āļ„āļ·āļ­āļ­āļ°āđ„āļĢ? 

Psyllium husk

āļ›āļĢāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļ

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļ āđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ


āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđāļˆāđ‰āļ‡āđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļ‰āļĨāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĨāļēāļ”āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ


āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđāļšāļšāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđāļšāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (Colitis) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļŠāļąāļ”


āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (enteritis) āđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļ āđāļĨāļ°āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (enterocolitis) āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ„āļ”āđ‰


Introduction

āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (gastrointestinal tract; GIT) āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļīāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ (non-digestible carbohydrates) 1 āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āđ€āļŠāļīāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļž āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĒāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒ, āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ­āļĩāļāļĄāļēāļĄāļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ 1  āļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļ™āļ™āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 1. āļšāļ—āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡āļšāļ—āļšāļēāļ— āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒ āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒ

Dietary fiber

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆ 1 āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāļ‚āļ­āļ‡āļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ © Adam J. Rudinsky

āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđƒāļ™āļ‰āļĨāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āđ€āļ„āļĄāļĩāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ” āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļˆāļģāđāļ™āļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļˆāļģāđāļ™āļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļāđƒāļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļāļąāļšāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™

āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļšāđˆāļ‡āļšāļ­āļāļ–āļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ„āļĄāļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļˆāđāļšāđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒ āđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™ āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļĄāļąāļāđ„āļ”āđ‰āđāļ•āđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļœāļĨāļœāļĨāļīāļ•āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™ (Short chain fatty acids : SCFA) āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āđ„āļĨāļ•āđŒ  (Metabolites) āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļąāļĒāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ”āļĩāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāļˆāļēāļāļĢāļ°āļšāļšāļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ  1  āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĄāļĩāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļ°āđ„āļ›āļĨāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (Gut transit time) āļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° (fecal bulk) āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™ (SCFA)  āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āđ„āļĨāļ•āđŒ (Metabolites) āļ­āļ·āđˆāļ™āđ†  1,2  Cellulose āđāļĨāļ° hemicellulose āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļŠāđ‰āļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ„āļ”āđ‰ 2 pectins āđāļĨāļ° gums āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§ āļˆāļķāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™ (SCFA) āļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļĄāļēāļ

 

āļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ™āđ‰āļģ āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļˆāļĨāļŦāļ™āļ·āļ”āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļāđƒāļĒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒ āļˆāļ™āđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ   1 āļāļēāļāđƒāļĒāļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ€āļŠāđˆāļ™  pectins and gums  āļĄāļąāļāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ  āđāļ•āđˆāđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ cellulose āđāļĨāļ° hemicellulose  āļĄāļąāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļ™ āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļˆāļĨ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļāđ‡āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”āļˆāļ°āļĨāļ”āļĨāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒ āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđƒāļ™āļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāļŠāđ‰āļē āđ€āļŠāđˆāļ™  āđ„āļ‹āđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ (psyllium) āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļˆāļĨ āđāļĨāļ°āļ„āļ‡āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ™āļĩāđ‰āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ™āļēāļ™

* https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/apt.15129

āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāđƒāļ™āļ‰āļĨāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ

āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ (non-digestible carbohydrates ) āđ‚āļ”āļĒāļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āđ„āļĨāļ•āđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ SCFAs āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļāļīāļ™ 5% āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§  āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āđ‰āļ­āļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļˆāļąāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™, āđāļĨāļ°āļŦāļ™āđˆāļ§āļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš  āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļ‡āļ„āđŒāļāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ (FDA) āļŦāļĢāļ·āļ­ āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļŦāļĢāļąāļāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļē (AAFCO) āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āđˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāļ§. āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļąāđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āđˆāļēāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļąāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• (carbohydrate-free diets) 3,4

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļ„āļģāļ™āļķāļ‡āļ–āļķāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāđāļĢāđˆāļ˜āļēāļ•āļļ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāļ°āļŠāļĄāđāļ„āļĨāļĨāļ­āļĢāļĩ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ”āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡ āđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ”   1  āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ›āļąāļāļŦāļēāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ‚āļēāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ (complete and balanced diet) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļˆāļāđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄāđƒāļ™āļāļĢāļ“āļĩāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļāļēāļāđƒāļĒāļ”āļđāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ•āļąāļ§āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ‚āļēāļ”āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļĩāļ™āļīāļāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļī āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļĢāļēāļšāļāļąāļ™āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒ āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰  āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļ‚āļēāļ” āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ

 

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļšāļ™āļ‰āļĨāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļąāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļžāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļąāļ” crude fiber (CF), total dietary fiber (TDF), āļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ (insoluble dietary fiber) āđāļĨāļ°āļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰  (soluble dietary fiber)  āđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļžāļšāđ€āļŦāđ‡āļ™āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ Crude fiber āļšāļ™āļ‰āļĨāļēāļāļŠāļīāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļšāļąāļ‡āļ„āļąāļšāļ—āļēāļ‡āļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒāđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļĢāļīāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ°āļšāļļāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ§āļąāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰  5  āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāļ•āļļāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ„āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ āļˆāļķāļ‡āļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļŠāđ‰āļ„āđˆāļē total dietary fiber (TDF)  āļ‹āļķāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ  5  āđāļ•āđˆāļ–āļķāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŦāļēāļāļ‰āļĨāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļļāļ„āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒ TDF āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒ āđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ”āļđāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļąāļ”āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ„āđˆāļēāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ CF āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļ­āļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™

pet food labels

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆ 2 āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļ‰āļĨāļēāļāļšāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļˆāļ°āļĢāļ°āļšāļļāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļ•āđˆāļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ§āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ—āļĩāđˆāļĢāļ°āļšāļļāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļšāļ­āļāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģ © Shutterstock

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ•āļēāļĄāļŦāļĨāļąāļāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ

āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ total dietary fiber (TDF) āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļĄāļĩāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆ 0.1 āļāļĢāļąāļĄ/100 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļˆāļ™āļĄāļēāļāļ–āļķāļ‡ 11 āļāļĢāļąāļĄ/100 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđ‚āļ”āļĒāļ›āļāļ•āļīāđāļĨāđ‰āļ§āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĄāđ‡āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļˆāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ (easily digestible diets) āđāļĨāļ°āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 1.0-2.5 āļāļĢāļąāļĄ TDF āļ•āđˆāļ­ 100 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ
 āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ ( fiber-responsive gastrointestinal disease) āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļĢāļ§āļĄāļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ āđ‚āļ”āļĒ TDF āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆ 4.5-6.0 āļāļĢāļąāļĄ/100 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđāļĨāļ° 2.6-2.9 āļāļĢāļąāļĄ/100 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš āļŠāđˆāļ§āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„ āļŠāļđāļ•āļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļĄāļąāļāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āđ‚āļ”āļĒāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ TDF āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡ 7.5-11.0 āļāļĢāļąāļĄ/100 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđāļĨāļ° 4.6-7.6 āļāļĢāļąāļĄ/100 āļāļīāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ•āļēāļĄāļĨāļģāļ”āļąāļš

āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ‰āļĨāļēāļāļĢāļ°āļšāļļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§  āļŦāļēāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļĄāļ”āļļāļĨ āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļēāļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰  āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļąāļāļŦāļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰  āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 
āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļ‡āđ„āļ‹āđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ (āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 3) āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ–āļđāļāļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™ food additives āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡  (āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 4)  āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāđ„āļ‹āđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ (Psyllium husk) 1  āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™ āļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ ( fiber-responsive large bowel disease) āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ 30 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļĨāļīāļ•āļĢ (āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°) āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāļœāļ‡āđ„āļ‹āđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 3.75-90 āļĄāļīāļĨāļĨāļīāļ•āļĢ  (āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāđ€āļ—āđˆāļēāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ 0.25 āļ–āļķāļ‡ 6 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°)   6 āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļˆāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļŦāļĨāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ•āļēāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ (āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 5) āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļĨāļķāļāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļ­āļēāļˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āļĩāđ‰ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāļĨāļ°āļ™āđ‰āļ­āļĒ  āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āđ€āļŦāļ•āļļāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļžāļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ‹āļķāđˆāļ‡āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ (āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 6)

Psyllium husk is a cheap and readily available option

āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 3 āļœāļ‡āđ„āļ‹āđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ (Psyllium husk) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļēāļ„āļēāļ–āļđāļ āđāļĨāļ°āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩ © Shutterstock

āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļ§āļąāļĒāļ§āļ°āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļ āļ­āļąāļ•āļĢāļēāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (gastric emptying rate) āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°  āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļ°āļĢāļ° āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° (stool transit time, fecal bulking effects āđāļĨāļ° fecal water concentration) āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āļĨāļīāļ‹āļķāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (bacterial metabolism) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (mucus secretion) (āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 1)  1 āļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āļĄāļąāļāļˆāļ°āļĨāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ° (decrease gastric emptying) āđāļĨāļ° āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļ (increase small intestinal transit time) āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļĨāļļāđˆāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ( increase gastric emptying time) āđāļ•āđˆāļˆāļ°āđ„āļ›āļĨāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđāļ—āļ™ (decrease transit time in both the small intestine and colon)  1 āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļˆāļ°āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļš āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđˆāļ­āļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ€āļāđ‡āļšāļāļąāļāļ™āđ‰āļģ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡ āļāļąāļāļ™āđ‰āļģ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļąāļ•āļĢāļēāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđ‰āļ­āļĒāļĨāļ°āļ‚āļ­āļ‡ dry matter āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđ„āļ§āđ‰  1 āđāļ•āđˆāļāļĨāļļāđˆāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĄāļ§āļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļāļēāļĢāļāļąāļāđ€āļāđ‡āļšāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“ dry matter āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āļ™āļīāļĐāļāļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ„āļ§āļĢāļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ  āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļēāļāđƒāļĒāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāļ™āļēāļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļĒāđˆāļ­āļĒāļ™āļēāļ™āļ‚āļķāđ‰āļ™  2 āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ•āļĢāļ‡āļāļąāļ™āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļˆāļĨāļˆāļ°āđ„āļ›āļ‚āļąāļ”āļ‚āļ§āļēāļ‡āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ

Fiber in foods like canned pumpkin

(āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 4) āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļīāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡ āđāļ•āđˆāļĄāļąāļāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒ  āļˆāļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļœāļ‡āđ„āļ‹āđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ (psyllium husk) © Shutterstock

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļŠāļĄāļ·āļ­āļ™āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāđˆāļ­āļĒ

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ prebiotic āđ„āļ”āđ‰  āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļĻāļąāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§  7 āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āđ„āļĨāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļāđ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļŪāļŠāļ•āđŒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ  āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ Prebiotic āļāļēāļāđƒāļĒāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļ™āļ—āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļŪāļŠāļ•āđŒ āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļāđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„   7 āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ prebiotic āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§ Oligosaccharides āđāļĨāļ° inulin āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļ chicory āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ prebiotic āļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļš āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ synergistic effects āđāļĨāļ°āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ„āļĄāđˆāļĄāļēāļāļžāļ­ āđāļĨāļ°āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•

āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™ probiotic āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļēāļāļĢāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ•āļēāļšāļ­āđ„āļĨāļ‹āđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļ„āļ—āļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļžāļĢāļĩāđ„āļšāđ‚āļ­āļ•āļīāļ  āļāļĢāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™ (SCFAs) āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāļˆāļ°āđ„āļ›āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļˆāļļāļĨāļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ° āđ‚āļŪāļŠāļ•āđŒāļœāđˆāļēāļ™āļ—āļēāļ‡ āļĢāļ°āļšāļšāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§āļĩāļĒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”(portal circulation)  1 Locally in the gut, these assist in maintenance of a healthy epithelium by regulating bacterial proliferation, improving colonic blood flow, reducing reliance on gluconeogenesis, and preventing colonization by pathogenic bacteria (Figure 1). Systemically this translates to improved glycemic control, modulation of gene expression, immunoregulatory effects, and neuronal regeneration 1 āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ prebiotic āļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāļ„āļ§āļĢāļ„āđˆāļēāđāļāđˆāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āđƒāļ™āļ­āļ™āļēāļ„āļ•

Bowel movement appearance following a fiber-enhanced diet

āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 5 āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļ•āļēāļĄāļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ āļēāļĒāļ™āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāđ‰āļ­āļ™āļĒāļēāļ§āļ•āļēāļĄāđāļ™āļ§āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļ­āđˆāļ­āļ™āļ™āļīāđˆāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļ‚āđ‡āļ‡āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› © Comparative Hepatobiliary and Intestinal Research Program (CHIRP)/Tim Vojt

āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļšāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ (āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ) āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļīāđˆāļĄ āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 1 āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āđāļ•āđˆāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļēāļāļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļĨāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļīāđˆāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļāđƒāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ (āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆ1)  1 āđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ™āļ·āļ”āļŠāļđāļ‡ āđāļĨāļ°āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āļˆāļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ‹āļķāļĄāļāļĨāļđāđ‚āļ„āļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļˆāļĨāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļāđ€āļŠāđ‰āļ™āđƒāļĒāđƒāļ™āļĨāđāļēāđ„āļŠāđ‰ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ āļēāļ§āļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļŠāļđāļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āđāļĨāļ°āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰  1 āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āđāļĄāļ§āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 2 āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āđāļĨāļ°āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ‚āļąāļ”āđāļĒāđ‰āļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ  1  āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ”āļˆāļ°āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ‚āļ™āļēāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļīāļ™āļ‹āļđāļĨāļīāļ™ 

 

āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆāļĨāļ”āļĨāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļœāđˆāļēāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ (increased intestinal transit time) āļāļēāļĢāļĢāļšāļāļ§āļ™āļĢāļ°āļšāļšāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļ (alterations in basal metabolism) āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ (post-prandial responses) āļāļēāļĢāļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āđ€āļ­āļ™āđ„āļ‹āļĄāđŒāļˆāļēāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđāļĨāļ°āļ•āļąāļšāļ­āđˆāļ­āļ™ (intestinal and pancreatic secretions) āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ”āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđāļĨāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđƒāļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ„āđāļēāđāļ™āļ°āļ™āđāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļąāļ™āļ™āļīāļĐāļāļēāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ āļēāļ§āļ°āļ‚āļēāļ”āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ„āļĄāđˆāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āļąāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™ āļĢāļ°āļšāļšāļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ (āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆ1)  1  āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ§āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ āđ‚āļĢāļ„āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđāļĨāļ°āļŦāļąāļ§āđƒāļˆ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļŠāļ·āļšāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāđāļĨāļ°āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļģāļāļąāļ”āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›

 
Bowel movement appearance after failed enhanced fiber supplementation

āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆ 6 āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĨāđ‰āļĄāđ€āļŦāļĨāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļĨāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđāļĨāļ°āļāļēāļāđƒāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļĨāļ§ āđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° © Comparative Hepatobiliary and Intestinal Research Program (CHIRP)

āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļēāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ

āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™

āļāļēāļĢāļšāļĢāļīāđ‚āļ āļ„āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚  8,9 āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 22 āļ•āļąāļ§ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 2 āļŠāļ™āļīāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĒāļē metronidazole āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļˆāļ°āļ–āļđāļāļŠāļļāđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ­āļ‡āļŠāļ™āļīāļ” āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡ āļĄāļĩāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° (fecal score) āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ  8  āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āļĄāļĩ  TDF 6.1 g/100 kcal āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āļĄāļĩ TDF āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 1.5 g/100 kcal

 

āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ (acute colitis ) āđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡ āļˆāļģāļ§āļ™ 59 āļĢāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ”āđ‰āļēāļ™āđ‚āļ āļŠāļ™āļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļīāļ™āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 9  āđ‚āļ”āļĒāļ—āļģāļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļšāđˆāļ‡āļ­āļ­āļāđ€āļ›āđ‡āļ™ 3 āļāļĨāļļāđˆāļĄ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ (TDF 1.5 āļāļĢāļąāļĄ/100 kcal) āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļēāļ‡āļĒāļē (placebo) āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāļ•āđˆāļ­āļāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒ āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĒāļē metronidazole  āđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ‹āđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ (psyllium-enhanced) āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ TDF 2.8 āļāļĢāļąāļĄ/100 kcal āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāļ‹āļķāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāļ—āļēāļ‡āļĒāļē (placebo)  āļˆāļēāļāļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļĒāļē metronidazole āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ  āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĨāļđāļāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āđƒāļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļžāļąāļāļžāļīāļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ  9

āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļˆāļģāļāļąāļ”āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļŠāļ™āļīāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē  10  āļĄāļĩāļāļēāļĢāļšāļ­āļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ CF 4.3% āđāļĨāļ°āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ (soluble fiber) 2.0%  āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļ•āđˆāļģāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ CF 3.3% āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āđāļĨāļ°āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ (soluble fiber) 0.3% āļˆāļēāļāļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° (fecal scores) āļĄāļĩāļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āđƒāļ™āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ 

āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āđƒāļ™āđāļĄāļ§āļˆāļ°āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļģāļāļąāļ” 10  āđāļ•āđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđƒāļ™āđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļ™āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļšāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒ CF 3.0% āđāļĨāļ°āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ (soluble fiber) 1.6%  āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļ•āđˆāļģāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ CF 1.1% āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ (soluble fiber) 0.2%  āļžāļšāļ§āđˆāļē fecal score āļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđƒāļāļĨāđ‰āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļāļąāļ™ āđāļ•āđˆāđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļāļ§āđˆāļēāđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļēāļāđƒāļĒāļ•āđˆāļģ 11

āļŠāļĢāļļāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđƒāļ”āđ†  āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ›āļāļīāļŠāļĩāļ§āļ™āļ° āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ›āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļˆāļļāļĨāļŠāļĩāļžāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē  8,10,11 āļŠāļĢāļļāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļœāļĨāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™āđƒāļ”āđ†  āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ›āļāļīāļŠāļĩāļ§āļ™āļ° āļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ›āļ—āļģāļĨāļēāļĒāļˆāļļāļĨāļŠāļĩāļžāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļē āļ•āļēāļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™ āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (colitis) āđāļ•āđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļāļēāļāđƒāļĒ āđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰ āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™

Adam Rudinsky

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ„āļ”āđ‰

Adam Rudinsky

āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡

 

āļŦāļĨāļēāļĒāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļē āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļˆāļēāļāđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (colotis)  āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ•āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāļ­āļąāļšāđ€āļŠāļš (enteritis) āđāļĨāļ° āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ€āļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (enterocolitis) āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™  12,13,14

āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ–āļķāļ‡ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđāļšāđˆāļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ 3 āļŠāļ™āļīāļ” āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (anti-inflammatory corticosteroids) āļ—āļļāļāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡  12  āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡ (Fiber-enhanced diet ) āļžāļšāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ 75% āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ•āđˆāļģ (Low-fat diet) āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ 85% āđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāļģāļāļąāļ”āđāļ­āļ™āļ•āļīāđ€āļˆāļ™  (restricted antigen diet) āļĄāļĩāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 18%.

āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ–āļąāļ”āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĒāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŠāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 25 āļ•āļąāļ§ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļāļīāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒ āļœāļĨāļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļžāļšāļ§āđˆāļēāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™  13  āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰ ( hypoallergenic diets) 14  āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļāļēāļĢāļŠāļļāđˆāļĄāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āđāļ›āļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™āđ‰āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļ›āļĢāļąāļšāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°(fecal score) āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš (non-inflammatory chronic colitis) āđāļĨāļ°āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ (idiopathic chronic colitis) 6,15  āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļŠāđ‰āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ 27 āļ•āļąāļ§ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆ āļŠāļ™āļīāļ”āļĢāļ°āļšāļļāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ (chronic idiopathic large-bowel diarrhea)  6 āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒ āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆ (āļ„āļīāļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™ 96.3%) āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āļēāļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āđƒāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļĨāļēāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŠāļ™āļīāļ”āđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ­āļ·āđˆāļ™ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 12 āļ•āļąāļ§āļˆāļēāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 19 āļ•āļąāļ§āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ  15  āļˆāļēāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āļˆāļķāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāļļāļ›āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļē āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļœāļĨāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļ”āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩ āļˆāļķāļ‡āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļˆāļēāļāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ—āļĢāļēāļšāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ (idiopathic large bowel diarrhea)

āļ™āļ­āļāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āđ„āļ›āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļĩāļāļ•āļąāļ§āļŠāļĩāđ‰āļ§āļąāļ”āļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­ āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļļāļ‡āļžāļĪāļ•āļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļˆāļēāļāđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡ āđƒāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļĨāļąāļšāļāļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāļ‡āļ­āļēāļˆāļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļĢāļ§āļĄ  16 āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ§āļīāļˆāļąāļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ–āļķāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļĨāļ°āļœāļĨāļāļĢāļ°āļ—āļšāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ 

āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļĒāļēāļāļĢāļ“āđŒāđ‚āļĢāļ„āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļāļēāļāđƒāļĒ (fiber-responsive chronic gastrointestinal disease) āļˆāļąāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ”āļĩ āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒ āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ (soluble fiber treatment) āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 96% āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ  6  āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ (insoluble fiber treatment) āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 63%  6. āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļœāļĨāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļžāļšāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļˆāļēāļāļœāļĨāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āļŠāļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ

āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ‚āļ āļŠāļ™āļāļēāļāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļˆāļģāļāļąāļ”  17,18,19  āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļ›āđˆāļ§āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 12 āļ•āļąāļ§ āļžāļšāļ§āđˆāļēāđāļĄāļ§āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļē  17  āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ–āļąāļ”āļĄāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļšāļšāļ‚āđ‰āļēāļĄāļāļĨāļļāđˆāļĄ (crossover study) āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđāļĄāļ§āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 19 āļ•āļąāļ§ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›āļĢāļąāļšāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđƒāļŦāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļĩāđˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ–āđˆāļēāļĒāļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ°  18  āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļžāļšāļ§āđˆāļēāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđāļĄāļ§āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļ·āđˆāļ™  19 āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāļāļĨāđˆāļēāļ§āļĄāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļāđƒāļĒ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāđāļšāļšāđ€āļĢāļ·āđ‰āļ­āļĢāļąāļ‡ āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđƒāļ™āļ—āļīāļĻāļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ

āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļŠāļīāļ‡āļĨāļķāļāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļīāļ”āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§  20 āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģ āļĄāļĩāļœāļĨāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļˆāļ°āļ—āļģāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ (peristalsis)    21  āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ™āđ‰āļģāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āļˆāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļē āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ°āļšāļ§āļ™āļāļēāļĢāļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™  21  āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļœāļĨāļœāļĨāļīāļ•āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāļĒāđˆāļ­āļĒāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļŠāļēāļĒāļŠāļąāđ‰āļ™ (SCFA) āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰ āđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āļ­āļļāļˆāļˆāļēāļĢāļ° āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđ„āļ”āđ‰ 22

āđƒāļ™āđāļĄāļ§āļĄāļąāļāđ€āļˆāļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ  23 āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļ•āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļš āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™  19 āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļĄāļ§āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļĨāļ°āļāļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āļžāļšāļ§āđˆāļē fecal score āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđƒāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļāļĨāļļāđˆāļĄ  24  āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ™āļĩāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āđ„āļ‹āđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ (psyllium) āļ”āđ‰āļ§āļĒ āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡ 2 āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļāđƒāļĒāļŠāļđāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāļ§ (āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆ 7) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļœāļīāļ”āļ›āļāļ•āļīāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļāļīāļ” Megacolon  āļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ 

āļāļēāļĢāļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļĻāļķāļāļĐāļēāļœāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđƒāļŦāđ‰āđāļāđˆāļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļˆāļģāļ™āļ§āļ™āļˆāļģāļāļąāļ” āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢāļāđ‡āļ•āļēāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ—āļ”āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļāđƒāļĒ fig paste āđāļāđˆāļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļœāļĨāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļžāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™ 25  āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ Symbiotic āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļˆāļēāļ prebiotic inulin āļĄāļĩāļĪāļ—āļ˜āļīāđŒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĒāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ§āđˆāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ 26 āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļšāļ—āļšāļēāļ—āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚ āļ–āļķāļ‡āđāļĄāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļˆāļ°āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ€āļŠāđˆāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĩāļĒ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļāļģāļŦāļ™āļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ— āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§ 

Cats are commonly affected by constipation

āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆ 7 āđāļĄāļ§āļŠāđˆāļ§āļ™āļĄāļēāļāļĄāļąāļ™āđ€āļāļīāļ”āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļœāļđāļ āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ„āļ”āđ‰āļœāļĨāļ”āļĩāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ © Shutterstock

āļšāļ—āļŠāļĢāļļāļ›

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļ–āļđāļāļŦāļĨāļ‡āļĨāļ·āļĄāđ„āļ› āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļžāļšāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§ āļĄāļĩāļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāđ„āļ”āđ‰ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļŠāļąāļ•āļ§āđāļžāļ—āļĒāđŒāļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļąāļ•āļ§āđŒ āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ‰āļĨāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡ āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ—āļēāļ‡āđ€āļ„āļĄāļĩāļāļēāļĒāļ āļēāļž āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļšāđˆāļ‡āļŠāļĩāđ‰āļ—āļēāļ‡āļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

āļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ‚āļĢāļ„āđƒāļ™āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§ āđƒāļ™āļ›āļąāļˆāļˆāļļāļšāļąāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļœāļĨāļīāļ•āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āđƒāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡ āđāļĨāļ°āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ§āđˆāļēāļāļēāļāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļąāđ‰āļ™āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ”āļĩ āļŦāļĨāļēāļĒāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĢāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļ§āđˆāļēāļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđāļšāļšāļ”āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ”āļīāļĄāđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļāļĢāļ“āļĩ (āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĒāļēāļ›āļāļīāļŠāļĩāļ§āļ™āļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļŦāļĢāļ·āļ­āļĒāļēāļ›āļĢāļąāļšāļĢāļ°āļšāļšāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™) āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļ§āļĢāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ™āļąāļ‚āđāļĨāļ°āđāļĄāļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāļāļąāļšāđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ

References

  1. Moreno AA, Parker VJ, Winston JA, et al. Dietary fiber aids in the management of canine and feline gastrointestinal disease. J. Am. Vet. Med. Assoc. 2022:1-13.
  2. Roberfroid M. Dietary fiber, inulin, and oligofructose: a review comparing their physiological effects. Crit. Rev. Food Sci. Nutr. 1993;33:103-148.
  3. Bergman EN. Energy contributions of volatile fatty acids from the gastrointestinal tract in various species. Physiol. Rev. 1990;70:567-590.
  4. Kronfeld DS, Hammel EP, Ramberg CF (Jr), et al. Hematological and metabolic responses to training in racing sled dogs fed diets containing medium, low, or zero carbohydrate. Am. J. Clin. Nutr. 1977;30:419-430.
  5. Fahey GC NL, Layton B, Mertens DR. Critical factors in determining fiber content of feeds and foods and their ingredients. J. Ass. Off. Agric. Chem. Int. 2019;102:52-62.
  6. Leib MS. Treatment of chronic idiopathic large-bowel diarrhea in dogs with a highly digestible diet and soluble fiber: a retrospective review of 37 cases. J. Vet. Intern. Med. 2000;14:27-32.
  7. Gibson GR, Hutkins R, Sanders ME, et al. Expert consensus document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) consensus statement on the definition and scope of prebiotics. Nat. Rev. Gastroenterol. Hepatol. 2017;14:491-502.
  8. Lappin MR, Zug A, Hovenga C, et al. Efficacy of feeding a diet containing a high concentration of mixed fiber sources for management of acute large bowel diarrhea in dogs in shelters. J. Vet. Intern. Med. 2022;36:488-492.
  9. Rudinsky AJ, Parker VJ, Winston J, et al. Randomized controlled trial demonstrates nutritional management is superior to metronidazole for treatment of acute colitis in dogs. J. Am. Vet. Med. Assoc. 2022:1-10.
  10. Frantz NZ, Panasevich MR, Yamka RM. Novel soluble fibre food promotes stool improvements and resolution of acute diarrhoea in shelter puppies. AAVN Symposium: J. Anim. Physiol. Anim. Nutr. (Berl.), 2020;406.
  11. Frantz NZ, Panasevich MR, Yamka RM. Novel food with mixed soluble fibre promotes quicker resolution of acute diarrhoea in shelter kittens. AAVN Symposium: J. Anim. Physiol. Anim. Nutr. (Berl.), 2020;406.
  12. Simpson JM, Maskell IE, Markwell PJ. Use of a restricted antigen diet in the management of idiopathic canine colitis. J. Small Anim. Pract. 1994;35:234.
  13. Livet V, Drut A, Floch F, et al. Contribution of dietary changes to canine chronic colitis management; a retrospective study of 25 cases. In; Proceedings, ECVIM Congress Liverpool, England, 2013.
  14. Royal Canin. Evaluation of effectiveness of diet in clinical improvement of dogs with chronic gastro-intestinal disorders. Study on Fibre Response Canine for dogs with chronic colitis (Royal Canin, unpublished data)
  15. Lecoindre P, Gaschen FP. Chronic idiopathic large bowel diarrhea in the dog. Vet. Clin. North. Am. Small Anim. Pract. 2011;41:447-456.
  16. Fritsch DA, Wernimont SM, Jackson MI, et al. A prospective multicenter study of the efficacy of a fiber-supplemented dietary intervention in dogs with chronic large bowel diarrhea. BMC Vet. Res. 2022;18:244.
  17. Dennis JS, Kruger JM, Mullaney TP. Lymphocytic/plasmacytic colitis in cats: 14 cases (1985-1990). J. Am. Vet. Med. Assoc. 1993;202:313-318.
  18. Frantz NZ, Panasevich MR, Yamka RM. Novel food with mixed soluble fibre promotes improved stool scores in cats with chronic diarrhoea. AAVN Symposium: J. Anim. Physiol. Anim. Nutr. (Berl.), 2020;406.
  19. Wernimont SM, Dale F, Schiefelbein HM, et al. Food with specialized dietary fiber sources improves clinical outcomes in adult cats with constipation or diarrhea. Fed. Amer. Soc. Exp. Bio. J. 2020;34(S1);1.
  20. Dimski DS. Constipation: pathophysiology, diagnostic approach, and treatment. Semin. Vet. Med. Surg. Small Anim. 1989;4:247-254.
  21. Dimski DS, Buffington CA. Dietary fiber in small animal therapeutics. J. Am. Vet. Med. Assoc. 1991;199:1142-1146.
  22. Rondeau MP, Meltzer K, Michel KE, et al. Short chain fatty acids stimulate feline colonic smooth muscle contraction. J. Feline Med. Surg. 2003;5:167-173.
  23. Benjamin SE, Drobatz KJ. Retrospective evaluation of risk factors and treatment outcome predictors in cats presenting to the emergency room for constipation. J. Feline Med. Surg. 2020:22(2):153-160.
  24. Freiche V, Houston D, Weese H, et al. Uncontrolled study assessing the impact of a psyllium-enriched extruded dry diet on faecal consistency in cats with constipation. J. Feline Med. Surg. 2011;13:903-911.
  25. Oh HG, Lee HY, Seo MY, et al. Effects of Ficus carica paste on constipation induced by a high-protein feed and movement restriction in beagles. Lab. Anim. Res. 2011;27:275-281.
  26. Strompfova V, Laukova A, Cilik D. Synbiotic administration of canine-derived strain Lactobacillus fermentum CCM 7421 and inulin to healthy dogs. Can. J. Microbiol. 2013;59:347-352.
Adam J. Rudinsky

Adam J. Rudinsky

Dr. Rudinsky received his DVM degree from The Ohio State University (OSU) āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ